Banane-Blaubeeren-Milkshake

Banane-Blaubeeren-Milkshake

  • April 3, 2020
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Ich weiß, nicht wie es dir geht, aber ich habe morgens nach dem Aufstehen oft keinen Appetit. Mir liegt ein schweres Frühstück gefühlt Stunden im Magen. Da kann es sehr schnell passieren, dass ich plötzlich Bauchkrämpfe bekomme … Deswegen starte ich meinen Tag oft mit einem Bananen-Blaubeer-Milkshake. Er ist schnell und unkompliziert zubereitet und versorgt meinen Körper mit wichtigen Nährstoffen.
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Stinkepups

Fahrzeug- und Führerschein, BITTE!

  • April 1, 2020
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Mein Tacho stand auf 30, meine Musik war nicht zu laut. Warum werde ich Mittags um 14:00 Uhr vom Ordnungsamt angehalten. Innerlich hatte ich gehofft, dass das Auto hinter mir gemeint war. NEIN … der liebe Herr wollte mich persönlich sprechen.
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Ghee

Eine ayurvedische Wohltat: Ghee

  • März 30, 2020
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Ich liebe den Geschmack von Butter, nur vertrage ich sie leider nicht in ihrer herkömmlichen Form. Ghee hingegeben vertrage ich super und ist aus meiner Küche nicht mehr wegzudenken. Ghee ist eine geklärte Butter ohne Milcheisweis und Milchzucker. Dadurch ist Ghee für CED-Patienten sehr gut verträglich und kann den Entzündungsprozess im Darm hemmen.
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Das Machtwort: Nein

  • März 27, 2020
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Es klingt so simpel und doch ist es oft so schwer, Nein zu sagen. Das Wort Nein gehörte lange nicht zu meinem Vokabular. Heute ist das anders. Zum Glück! Vor drei Jahren zwang mich mein Körper, mein Leben zu verändern. Ich durchlebte eine schreckliche Panikattacke. (Scheinbar) aus dem Nichts. Eines Nachts legte ich mich in mein Bett und auf einmal schnürte sich mein Brustkorb zu.
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Corona: #WirBleibenZuhause

  • März 22, 2020
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Unglaublich – das Jahr 2020 werde ich in meinem Leben niemals vergessen. Hätte man mir vor ein paar Wochen erzählt, dass ein Virus uns dazu zwingt zuhause zu bleiben – ich hätte es nicht geglaubt. Ich lebe nach dem Motto: "Alles im Leben passiert nie ohne Grund.". Für viele scheint diese Lebenseinstellung zu naiv, aber für mich ist diese Haltung genau richtig.
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Paleo Brot mit Kürbiskernen

Paleo Brot mit Kürbiskernen

  • März 20, 2020
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Ich liebe Brot. Allerdings macht mir herkömmliches Brot aus der Bäckerei nur Probleme. Egal, ob Urgetreide, glutenfreies oder Weißbrot, mein Darm kann sich damit nicht anfreunden. Nachdem ich die Paleo-Ernährung für mich entdeckt hatte, experimentierte ich lange, bis ich das Rezept für das perfekte Brot kreierte. Und das möchte ich dir natürlich nicht vorenthalten.
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Promi Restaurant in Berlin

Promi Restaurant in Berlin

  • März 16, 2020
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Ich sitze in der U-Bahn. Merke, ich muss dringend auf die Toilette. Nächste Station, schnell aussteigen. Renne hoch auf die Straße, keine Toilette in Sicht. Da: ein Restaurant! Mein Körper bewegt sich wie von selbst dorthin, wie ein Magnet, der angezogen wird.
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Schoko-Cookies

Schoko-Cookies

  • März 4, 2020
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Schoko-Cookies mit warmer Pflanzenmilch ist eine super Alternative, wenn der Heißhunger nach etwas Süßes einschlägt. Wenn du verreist, passen die Cookies ohne Probleme in deine Handtasche oder Rucksack. Perfekt für das Flugzeug, da man die Cookies mit an Board nehmen darf. Ein leckerer Snack für zwischendurch.
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Sarah Desai

Podcast Tipp: Sarah Desai

  • März 2, 2020
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Es war zufällig, dass ich auf Sarah Desai gestoßen bin. Ich scrollte an einem langweiligen Tag durch mein Instagram und da taucht sie auf einmal in einer Story auf. Ich war schon lange auf der Suche nach einem Podcast, der sich gezielt um das Thema Achtsamkeit, Meditation und Soulpower dreht. Mein Instagram-Algorithmus hat mir an diesem Tag wirklich ein Geschenk gemacht.
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