CED Archive - ACH, DU CROHNIKUS

Selbstversuche & Tipps

Ätherische Öle: Anti-Schmerzöl

April 10, 2020
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Ende 2019 nahm ich an einem Volkshochschul-Kurs mit dem Titel "Ätherische Öle – Düfte für Gesundheit und Wohlbefinden" teil. Ich wollte herausfinden, ob und wie mir ätherische Öle bei meinen Bauchkrämpfen helfen können. Ich lernte viele interessante Dinge über die Heilkraft von ätherischen Ölen und mischte mein eigenes Anti-Schmerzöl.

Selbstversuche & Tipps

Ich packe meinen Rucksack

März 9, 2020
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Ich habe mich von meiner schicken schwarzen Handtasche verabschiedet und mir einen bequemen Rucksack gekauft. Darin: meine 10 Sachen, die mir Sicherheit schenken und mit denen ich meinen Alltag stressfreier meistere.

Selbstversuche & Tipps

Bye Bye, Zucker!

Februar 26, 2020
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Hätte mich jemand vor meiner Morbus-Crohn-Diagnose gefragt, ob ich viel Zucker essen, hätte wohl gleich geantwortet „Nein!“. Ehrlich gesagt: Ich dachte immer, ich ernähre mich recht gesund und pflege meinen Körper gut. Leider war dem gar nicht so. Ich habe fast täglich meinen maximalen Zuckerkonsum überschritten – ohne einen blassen Schimmer davon zu haben.

Selbstversuche & Tipps

Meine Top-Drei-Entspannungsübungen

Februar 24, 2020
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Wenn mein Crohnikus mal wieder zickt, hilft nur Ruhe und Entspannung. Diese drei Entspannungsübungen helfen mir am besten dabei, meinen Bauch wieder zu entkrampfen. Ein- und ausatmen dabei nicht vergessen!